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「蝶形骨の場所と動かし方」-秘策でゆるめてストレス撃退＆免疫力アップ

蝶形骨の場所はどこにあるの？蝶形骨(ちょうけいこつ)とは目と鼻の奥にある骨のことをさします。こめかみがちょうど蝶形骨の両端になります。 ...
夕食は太る？-メラトニンで成功する「インスリン抵抗性低下＆食事時間帯ダイエット」

夕食は一番食事が楽しめる時間「夕食が待ち遠しい！」っていうあなたは正直者です。だって夕食って楽しみですよね！１日がんばって仕事してクタクタになって。...
「ケトン体モード」-女性が１日にとる脂質を多くすれば持久力倍増＆ダイエット！

ケトン体とはケトン体はブドウ糖と同じエネルギー源体内では脳や体のエネルギーとなるブドウ糖が不足したときに体内の脂肪をもやしてエネルギーにかえます。エ...
松本人志の「股関節唇損傷」-アラフォー股関節をストレッチ改善

「股関節唇損傷」で苦しんだダウンタウン「松本人志」股関節唇損傷はめったにならない症状といわれていますね。ところがなる人はなるんです。芸能人にも股関節...
「後頭下筋群のこりをほぐす」-眼球運動も楽になる”５つの体操”

なぜ後頭下筋群は硬くなるのか？後頭下筋群の場所は首の後ろ側、ちょうど「うなじ」の上側にある筋肉です。パソコンをやりすぎたりスマホばかり見ていたり、同...
左右差解消「ロコムーブ」で肩こり０-育児・家事つかれを消す

左右差のある状態で固まった体は「不安」の原因に家事、育児、仕事のつかれとストレスでゆがんでしまった体肩こり・首こり・背中の張り・腰痛そして体...
「立甲で肩甲骨まわりの筋肉ストレッチ」-肩こり０・バストアップへ一直線

立甲って何？立甲初めて耳にするといったい何のことやらさっぱりわかりません。私も最初は「立甲」って何？と意味が分かりませんでした。「甲羅を立てる？...
「ケトン体」サッカー-インテル長友佑都の持久力・集中力をささえる食べ物とは？

セリエA「長友佑都」世界中からスター選手が集まる世界最高峰のプロサッカーリーグそれがイタリアの「セリエA」その中でユヴェントス、ACミラ...
鉄吸収抑制ホルモン「へプシジン」-”炎症性貧血”を改善する２つの作戦

貧血解消と鉄剤の吸収「貧血で鉄剤を飲んでいるのに、貯蔵鉄フェリチンが一向に上がらない」あなたはそんな悩みを持っていませんか？医師から処方された鉄剤「...
「エプソムソルト」-マグネシウムでストレス・つかれを沈静化、糖尿病も予防！

エプソムソルトは塩ではない？あなたはエプソムソルトをつかったことがありますか？「エプソムソルトってなに？」そう思っている人のほうがまだ多いかもしれま...