あなたは緊張しやすい時代に生きている 都会の密集ストレス 都会はいつも緊張感にあふれています せまいからイライラするんでしょうか 特に電車内が１番もめ事がおこりやすいです 「足をふんだ、体がぶつかった、バッグがあたった」・・・
「指運動」-ストレス緊張の即効リラックス法
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「ストレス」の記事一覧
副腎疲労の回復-ストレスホルモン「コルチゾール」の発生を最小限に！
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副腎とは 副腎の場所 副腎は腎臓のそばにあり別名「腎上体」とよばれます。 ■腎臓 ■副腎 (大きい腎臓の上にチョコンとのっているのが副腎) 副腎は5gほどのとても小さい臓器なのですが、そのはたらきはとてもたくさんあります・・・
「温感訓練」+マインドフルネス瞑想=血流・免疫力アップ
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温感訓練は瞑想の一部 マインドフルネス瞑想 マインドフルネス瞑想は いぜんにブログでとりあげました かんたんにいえば 「あるがままをうけいれ無心になること」 ストレスのおおい毎日でも マインドフルネス瞑想をすることで 脳・・・
「エプソムソルト」-マグネシウムでストレス・つかれを沈静化、糖尿病も予防！
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エプソムソルトは塩ではない？ あなたはエプソムソルトをつかったことがありますか？ 「エプソムソルトってなに？」 そう思っている人のほうがまだ多いかもしれません。 エプソムソルトという名前から当然、塩だと思いますよね？ で・・・
