あなたは緊張しやすい時代に生きている 都会の密集ストレス 都会はいつも緊張感にあふれています せまいからイライラするんでしょうか 特に電車内が1番もめ事がおこりやすいです 「足をふんだ、体がぶつかった、バッグがあたった」・・・
「指運動」-ストレス緊張の即効リラックス法
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副腎とは 副腎の場所 副腎は腎臓のそばにあり別名「腎上体」とよばれます。 ■腎臓 ■副腎 (大きい腎臓の上にチョコンとのっているのが副腎) 副腎は5gほどのとても小さい臓器なのですが、そのはたらきはとてもたくさんあります・・・
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温感訓練は瞑想の一部 マインドフルネス瞑想 マインドフルネス瞑想は いぜんにブログでとりあげました かんたんにいえば 「あるがままをうけいれ無心になること」 ストレスのおおい毎日でも マインドフルネス瞑想をすることで 脳・・・
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エプソムソルトは塩ではない? あなたはエプソムソルトをつかったことがありますか? 「エプソムソルトってなに?」 そう思っている人のほうがまだ多いかもしれません。 エプソムソルトという名前から当然、塩だと思いますよね? で・・・