「糖質制限」の記事一覧

「ケトン体モード」-女性が1日にとる脂質を多くすれば持久力倍増&ダイエット!

ケトン体 糖質制限
「ケトン体革命」-女性の1日に必要な”脂質の分類と量”で持久力倍増作戦!3| アラフォー女子健康カンリ

ケトン体とは ケトン体はブドウ糖と同じエネルギー源 体内では脳や体のエネルギーとなるブドウ糖が不足したときに体内の脂肪をもやしてエネルギーにかえます。 エネルギーの飢餓状態にも耐えられるシステムが体にはちゃんと備わってい・・・

副腎疲労の回復-ストレスホルモン「コルチゾール」の発生を最小限に!

ストレス 副腎疲労 糖質制限
副腎疲労の回復-ストレスホルモン「コルチゾール」の発生を最小限に!1 | アラフォー女子健康カンリ

副腎とは 副腎の場所 副腎は腎臓のそばにあり別名「腎上体」とよばれます。 ■腎臓 ■副腎 (大きい腎臓の上にチョコンとのっているのが副腎) 副腎は5gほどのとても小さい臓器なのですが、そのはたらきはとてもたくさんあります・・・

ミトコンドリア-糖質なしでも「糖新生パワーでエネルギー誕生」

ケトン体 糖質制限
ツカレ女性96

呼吸の重要性 ヨガと呼吸 ヨガでは呼吸がとても重要とされています 腹式呼吸で「スーッ」深く吸い ゆっくりと「フーッ」吐く 吸うか吐くかでゆるみ方もちがってきます。 それくらい呼吸は重要なんです。 呼吸とミルトン・エリクソ・・・

「ビタミンB1はエネルギー」-糖質・お酒・運動で失われたパワーをとりもどせ!

つかれ 糖質制限
「ビタミンB1はエネルギー」-糖質・お酒・運動で失われたパワーをとりもどせ! !| アラフォー女子健康カンリ

女子おやつの定番は甘いもの 女子のおやつの定番は 「甘いもの」 ケーキ ゼリー シュークリーム 饅頭 羊かん フルーツ なんでか知りませんが甘いものを前にすると女子は必ずみなニコニコしていますよね? やはり想像力ってとて・・・

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