現代版グラマーといえば「橋本マナミ」

グラマーな女性ってどんな感じでしょうか?

わたしが想像するのは
「橋本マナミ」さん

彼女のような体型が
日本におけるグラマーなのかな
と思っています。

バストが大きく
ヒップはやや大きいけれど引きしまった感じ
足はスラっとのびて
男性にも女性にうけるグラマーが
橋本マナミさんです。

あなたが想像するグラマーは誰ですか?

元祖グラマー「河合奈保子」写真集の売上好調?!

最近「河合奈保子」さんの写真集が再発売
売り上げも好調と聞いたときは
驚きました。

アイドルといっても20年以上前ですし
グラマー系ですがどちらかというと
「健康的で肉付きのよいグラマー」

お腹周りも脂肪がけっこうあって
人によってはグラマーというよりも
ムッチリ体型に見えるかもしれません。

私は河合奈保子さんの体型、
健康的で好きです。

やっぱり健康的なのが一番です!

これが今売れているということは
昔ファンだったアラフィフ以上のお父さんが
買っている可能性大。

世代間で理想の体型が異なってくる

似ているようで似ていないこの2人

橋本マナミと河合奈保子の体型をくらべてみると
「世代間でのグラマーの基準が異なってきた」
感じがします。

アラフィフ世代は
今の10代〜アラフォーよりも
もっとムッチリした健康的なグラマーが好き。

アラサー〜アラフォーは
ひきしまった男性にも女性にもうける
グラマーが好き。

ところが今の10代〜20代は
雑誌のモデルのような
「病的にやせた体型」
を理想としている場合がおおいのです・・・。

なんなんでしょうね、あれ。。
明らかに脳の中をハイジャックされている気がします。

やせた体型は栄養が足りていない証拠

「小さくて薄いお尻、肉のない太もも、細い手足」

病的にやせた人は年々増加しています。

いそがしすぎる仕事をしている若い世代は
残業などがおおい割に給料は安いままです。

食費を削って生活費や学費などにあてるため
しっかり栄養をとって
強い体をつくることができません。

  • カップラーメン
  • パン
  • 保存食品
  • 加工食品
  • コンビニ弁当

安く買えてすぐ食べれるこうしたものを食べ
お腹は満たされますが
筋肉・骨・内臓はどんどんおとろえていきます。

やせているのにお腹ポッコリの「新型栄養失調」

あなたのまわりに
「やせているのに、お腹だけポッコリ」
している人がいませんか?

私もそんな人に会ったことがあります。

ほっそりしていてやせている知り合いと
いっしょに温泉に入ったら
意外にお腹がポッコリとでている!

服を着ているときは全然わからなかったのに・・・

この体型は「新型栄養失調」の特徴であり
じつはアラフォー女子でも増加中なんです!

新型栄養失調の特徴

新型栄養失調の特徴は
「一見すると健康な人にみえる」
こと。

しかし実際は

  • 疲れやすい
  • 風邪をひきやすく治りにくい
  • 立ちくらみ、めまい
  • 歩いていて足がもつれる
  • 骨折しやすい
  • 集中力がもたない
  • 寝付けず夜中に目が覚める
  • すぐイライラする
  • 落ち込みやすい
  • 楽しい気分になれない

新型栄養失調の原因

どうしてこんな症状が出てしまうのか?
それはもちろん栄養がとれていないからです。

「パン、カップラーメン、お菓子、加工食品」

こうした炭水化物がメインの食べ物や
加工してあり添加物入りの食物は
栄養が少ないか破壊されています

人間に必要な栄養素

人間が健康に生きていくためには
「ビタミン・ミネラル・タンパク質・よい脂質」
が重要になります。

脳も骨も内臓も筋肉も
炭水化物ではなくタンパク質でできています
それなのに炭水化物ばかりとっても
体は再生できません。

パンやカップラーメンでは
体は育たないのです。

そのかわり
お腹の脂肪だけが育っていきます。

えんえんと続く食欲は脳からのSOS

体が必要としている
「ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質」
がいつになっても入ってこないので
脳はSOSサインをだします。

そのサインこそが
炭水化物を食べても食べてもおさまらない
「食欲」
なのです!

脳の本音はこんな感じです

「はやく栄養を体にいれてくれ!
そうしないと体の筋肉を削るしかないよ…」

もっともこれは食べすぎを続けることによって
食欲を抑制するはずのホルモン「レプチン」
に抵抗性が出てしまった状態とも言えます。

いずれにしろ炭水化物を頻繁に食べ続けることは
身体にとって危険な状態なのです。

忙しすぎて炭水化物しかとれない

アラフォー女子も
いそがしすぎて調理をするひまがありません。

かんたんに食べれる
「パン、パスタ、ご飯」
などの炭水化物メインで食事をすませることが
おおいはずです。

それにくわえて
食後のスイーツやおやつ、果物まで食べていたら
新型栄養失調にどんどん近づきます。

自分が望まなくてもそうなっているとしたら
こんな怖いことはありません。

動物性食品は栄養の宝庫

肉や魚というと

「たんぱく質はとれるけど
ビタミンやミネラルは野菜のほうがおおい」

そんなふうに考えている人がおおいです。
あなたはどうですか?

「ビタミン・ミネラルは野菜で全部とれる」

これはまちがっています!

野菜はビタミンCはおおいですが
それ意外のビタミンA,B,Dは
肉や魚、卵でないと必要量がとれません

動物性食品は栄養の宝庫なのです。

これを上手に食生活にとりいれることで
あなたの体は驚くほど強くなっていきます。

貧血防止のため女性にかかせない「鉄」も動物性食品から

とくに女性は肉・卵が必要です
なぜなら月経があるからです。

月経で血液からうしなった鉄分をとるために
男性よりもたくさんの動物性欲品が必要になります。

植物性の鉄は吸収力が低いため
貧血を解消することはできません。

アラフォー女子もまだまだ鉄が必要です。
肉・卵をうまくとりいれて
貧血予防することで
新型栄養失調も防げます。

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グラマーは栄養豊富の証

グラマーであることは
栄養をしっかりとれたことの証です。

栄養をたくさんとり
胃腸の吸収もいいと
グラマーになることができます。

グラマーな人は免疫力や体力も高く
思考力もあります。

やせてお腹ポッコリという
新型栄養失調のあなたでも
今からグラマーになることもできるんです!

栄養をしっかりとって
強いからだと強い免疫力
グラマーとともに手に入れませんか?

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