映画ベストキッド

ベストキッドとは

ベストキッドといえば鶴のポーズですよね!

主人公ダニエルが鶴のポーズからくりだすキックが
うまいこと相手に当たるんです。
まさに奇跡の一撃!
そんなシーンが記憶に残っています。

もちろんストーリーもばつぐんによかったです。

ベスト・キッドは
青年が成長する姿をえがいた1984年のアメリカ映画。
続編も2,3,4まである大ヒット作品です。

2010年にはジャッキーチェンによる
中国版のリメイク「ベストキッド」も登場し
戦い・人とのきずな・成長というテーマは
どの国でもうけるんだなとあらためて思います。

まずはベストキッドのストーリーからいきましょう。

「新天地にひっこした母子家庭育ちのダニエル
 新しい高校で新生活をスタートさせるが
 なかよくなった女子高生をめぐり
 いじめグループの壮絶ないじめがはじまる

 それを助けたのはダニエルが住むアパートの大家ミヤギ
 ミヤギは空手の達人でいじめっ子を全員撃退
 そこからダニエルはミヤギとともに
 空手の修行をはじめ心をきたえていく」

正義は勝つ!という流れです。

ミヤギ役パット・モリタ

ミヤギ役のパット・モリタさんは
2005年になくなってしまいましたが
とても味のあるいい演技をしていました。

このベストキッドでの演技で
アカデミー助演男優賞も受賞しています。

空手青年ダニエルよりも
空手の師匠ミヤギのほうが印象にのこっている
そんな人はけっこういるかもしれませんね。
ぼくとつなしゃべり方が印象に残っています。
(日本語吹き替え版の声優さんの声ですが…)

ワックスかけるワックスとる

「ワックスかける ワックスとる
 鼻から息をすって 口からはく
 呼吸が大切だ!
 ワックスかける ワックスとる」

空手の達人ミヤギ役のパット・モリタのセリフです。

ダニエルは空手をおしえてもらう約束をしたのに
ミヤギから教えられたのは車のワックスかけだけ…

くさりかけたダニエルに
これが空手の基礎となる攻撃と防御だということを
ミヤギはダニエルに突きをはなって気づかせました。

「ワックスかけるワックスとる」は肩甲骨をほぐす

肩甲骨が自由にうごくと腕力がひきだされる

「このワックスかけるワックスとる」
は肩甲骨の回転運動をすることで
肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことができるのです。

いぜん立甲について掲載したときにふれましたが

武道の達人は肩甲骨が自由にうごきます。
肩甲骨の自由度が腕力をきめるのです。

力を引き出すということは
「力を強くする」という足し算だけではなく
「力をおさえているものをとりのぞく」
そんな引き算の要素もあるんですね。

肩甲骨の回転運動で肩こりを改善

あなたは腕の回転運動をすることがありますか?

  • 机をふく
  • 窓ふき
  • 床のぞうきんがけ

アラフォー女子は家事・仕事・育児と
毎日とてもいそがしいですから
机や台をふくことはあっても
念入りに窓をふく時間はありません。

年末年始や休日で時間ができたときに
いっぺんにワーッと終わらせることが多いのではないでしょうか。

 

ぞうきんがけなどによる腕の回転運動は
肩甲骨も回転させます。

肩甲骨の回転運動は肩甲骨をほぐすうえでとても重要です。
じょうずにやれば、肩こりも改善できるのです!

肩こり改善には肩甲骨の自由度が求められます。
ぜひ「ワックスかけるワックスふきとる」から
肩こり解消のヒントをつかんでみませんか?

肩甲骨の「たて」の回転運動

たての回転運動は、「窓ふき」です。

窓をふく要領で腕の回転運動をします。

じっさいに窓をふいてもいいですし
車の洗車をしてもいいのですが
めんどうならエア窓ふきでOKです。

肩甲骨を上下動を中心に回す意識
呼吸をしながらおこなってください。

肩甲骨のたて回転
著作権:CC BY-SA 2.1 jp
source:en:Anatomography (setting page of this image)
author:Anatomography

広告

肩甲骨の「横」の回転運動

横の回転運動は、「机ふき」です。

机をふく要領で腕の回転運動をします

じっさいに机をふいてもいいですし
床をみがいてもいいのですが
めんどうならエア机ふきでOKです。

肩甲骨を横に回転させる意識で
力まずに最低限の力で机をふき

呼吸をとめずにおこなってください。

肩甲骨前後回転
著作権:CC BY-SA 2.1 jp
source:en:Anatomography (setting page of this image)
author:Anatomography

運動は生活の中にとりいれる

運動不足・ストレッチ不足があると
「時間を作ってしっかりトレーニングしなきゃ!」
と思い込みがちですが、
このように生活の中で運動をとりいれることができます。

日常生活はあらゆる運動であふれています。
意識さえ変えれば時間をかけずに運動したり
ストレッチしたりできるのです。

そうじと運動をセットにして考えれば
ストレッチ込みの運動として
そうじの時間を楽しむこともできます。
(嫌な時ももちろんありますけどね…)

背中を伸ばすために天井をそうじしてみたり
工夫次第でバリエーションを作ることができますから
いろいろためしてみてくださいね!

 

ベスト・キッド「ミヤギ」は肩甲骨トレーニングの先生だ!

空手だけでなく実生活で肩甲骨をほぐすことができる

「ワックスかける ワックスとる」

ミヤギはダニエルの先生であっただけでなく
あなたの先生でもあります。
あなたの肩甲骨をほぐすヒントをくれたのですから!

空手ではなく肩こり改善のために
強い自分をイメージしながら
ミヤギ先生の教えにしたがってみませんか?

広告

映画”ベストキッド”で肩こり解消-「ワックスかけるワックスとる」

あわせて読まれている関連記事
広告