更年期に増していく毛深さ

更年期におちいる
ホルモンのアンバランス

毛深くなったり
逆に一部の髪の毛が薄くなったり…

更年期の不安定さに加えて
毛深い部分の処理が増えては
憂鬱が増すばかり・・・

更年期の毛深さ

更年期に毛深くなる理由はホルモンバランス

更年期に毛深くなるのは
ホルモンバランスの崩れが原因です

女性ホルモンには

  • エストロゲン
  • プロゲステロン

の2種類があります

1.エストロゲン

更年期の女性に欠乏しがちなホルモンで
女性らしい体のためのホルモンです
バストやヒップなど丸みをおびた体を作ります

骨を維持したり動脈硬化をふせいだりと
大変多くのはたらきがあり
エストロゲンの低下で骨粗しょう症や
高脂血症など生活習慣病にかかりやすくなります

2.プロゲステロン

すべての年齢の女性で欠乏しやすいホルモン
妊娠のためにとくに必要
コルチゾールなどのステロイドホルモンの前駆体でもあり
体のなかでおおくの役割をはたす重要なホルモン

プロゲステロンはエストロゲン量も調節できるため
プロゲステロンの不足をおぎなうことが一番大切です

ホルモンバランスが崩れる理由

ホルモンバランスを安定させるコレステロール

ホルモンバランスが崩れる原因は

  • ホルモン生産力の低下
  • 原材料のコレステロール不足

まずはホルモンの材料となる
コレステロールを食事からとることが大切です

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コレステロール食品「卵・チーズ」

そのためには
コレステロールを多くふくんだ食物である
チーズをしっかりとること

消化しやすく食べやすいものをえらんで
毎日食べると必ずホルモン生産量はあがってきます

プロゲステロンの上昇をめざして
毎日料理法をかえて楽しみながら食べてくださいね

 

コレステロールと卵1

 

更年期の毛深さの改善はコレステロール次第

毛深さの改善はホルモンの安定が鍵
しっかりコレステロール食品をたべれば
かならず毛深さのアンバランスも解消されます

さらに…
更年期をすぎてもホルモンが安定していると
免疫力が高いだけでなく美しさもたもつことができます

アラフォー女子のあなたの健康と美しさをまもるために
今できることをやっていきませんか?

「更年期女性の毛深さ」-コレステロールでホルモンバランス調整1

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