アラフォーのミドル脂臭

ドル脂臭
30〜40代のアラフォー男女におおく
後頭部から首の後ろにかけて発生する
加齢臭とは異なる古い油のような匂い
男性用化粧品メーカー「マンダム」が発表

その匂いはまさに
「お父さんの枕の匂い」

洗っても洗ってもなかなかおちない
枕カバーにしみついた匂い

あなたはお父さんの枕の匂いを
知っていますか?

とてもおちにくい匂いであるため
カバーだけにとどまらず
本体の枕まで匂いがこびりつくほどの強烈さ

脂とまざっているために
洗濯で匂いがおちないこともおおく
ミドル脂臭のしつこさがうかがえます

ミドル脂臭1

ミドル脂臭の原因

このミドル脂臭の原因物質は
「ジアセチル」

そしてジアセチルは汗にふくまれる
乳酸から生成されます

つまり
ミドル脂臭の原因物質は乳酸

この乳酸
なぜ発生するのでしょうか?

アラフォー女子-汗1

乳酸ができる理由

乳酸はエネルギー源

「乳酸は疲労物質だよね?」

その通りです
運動するとできる乳酸はまさに疲労物質

ですが乳酸だけで疲労を判断できるわけではありません
乳酸をうまく作れないから疲労しているという説もあります

乳酸は疲労物質であると同時にエネルギー源でもあります

ですから筋トレをすると
乳酸がたくさん生成されるのです

(エネルギー源として利用するのか
疲労の結果としてでるのかはよく分かりませんが
乳酸濃度を減らすとトレーニング効果が減少するので
エネルギー源よりかもしれません)

アラフォー女子-筋トレ5

ビタミンBの不足が疲労をまねく

ところが
乳酸をつかうときに栄養不足があると
乳酸をうまくつかえず不完全燃焼がおき
疲労を感じてしまうのです

乳酸をつかうときに必要な栄養素は
ビタミンB群

ビタミンBの不足が
疲労をまねきます

糖質をとるなら運動

また
乳酸は糖質を分解するときに
大量に発生します

糖質をとりすぎているのに
運動をせずにいると
乳酸が過剰になり
必要のない乳酸の処理のために
ビタミンBが枯渇してしまいます

その結果、乳酸を処理できずに
疲労をまねきます

糖質をとって運動しなければ
疲労だけでなく老化もすすんでしまいます

ミドル脂臭は糖質のとりすぎ・運動不足が原因

 

糖質のとりすぎ・運動不足

もしあなたもミドル脂臭に
思いあたることがあるなら
生活の中で運動をとりいれ
糖質を減らすことが必要です

体を構成するミトコンドリアは
糖質が苦手でタンパク質・脂質が大好物

糖質のかわりにタンパク質・脂質をとる

タンパク質・脂質を分解しても
乳酸が発生しないだけでなく
糖質の約18倍のエネルギーを生成できます

糖質をとる代わりに
バター・ギー・ココナッツオイルなど
良質の脂質をとれば
乳酸も過剰にならずつかれず
ミドル脂臭も0

アラフォー女子-魚13

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匂いは最低限のマナー

職場・家庭・友人

あらゆる人間関係の中で
匂いを気にすることは最低限のマナー

あなたも「口臭・わきが」がひどい人と
仲良くはなりたくないですよね?

最低限のマナーを守るために
くさい匂いとはサヨナラして
さわやかな笑顔と楽しい人間関係を
とりもどしませんか?

アラフォー「ミドル脂臭」-糖質制限とビタミンBで消臭2| アラフォー女子健康カンリ

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