胆石とは

アラフォー女子のストレスと胆汁

アラフォー女子はやることが多すぎて
なにかとストレスがたまります

その結果

  • 和菓子
  • パン
  • チョコレート
  • ケーキ

つい暴飲暴食してしまい
胃腸がつかれて体がおもくなってしまいます

それもそのはず
消化の鍵をにぎる胆汁を無駄づかいしているのですから

アラフォー女子-和菓子1

胆汁と胆嚢

タンパク質・脂肪を消化するため
肝臓で作られた胆汁
いったん胆嚢(たんのう)へたくわえられます

胆嚢(たんのう)
Gallbladder (organ)

胆石の性質

その胆汁が
消化のときに放出されるとちゅうで
固まったものが胆石

男性よりも女性に多く
女性の胆石保有率は男性の2倍
とくに40代以降の肥満者におおくみられます

胆石の原因

原因ははっきりとは解明されていませんが
「暴飲暴食・過労・ストレス・不規則な食生活」
が影響しているとされています

(とくに肥満があるなら炭水化物のとりすぎが
 胆石の原因と私は考えています)

アラフォー女子-スイーツ1

胆石の症状

  • 腹部右側の痛み
  • 背中右側の痛み
  • 悪心
  • 嘔吐
  • 発熱

これらは胆石が原因ときづくまでに
時間がかかることが多いので
肥満や食べすぎの人は胆石のリスクが高いことを
前もって知っておくことが大切です

胆石の種類

大きく分けて2種類

コレステロール胆石

中年女性のコレステロール胆石が最も多く
全体の約7割

色素結石

胆汁の色素ビリルビンが胆石化
全体の約3割

胆石の治療法

  • 胆汁酸製剤内服 : ウルソ・ケノデオキシコール酸
  • 体外衝撃波結石破砕術(ESWL)
  • 内視鏡胆石除去
  • 外科手術

肥満を解消するだけで
胆石がなくなるケースもありますので
「暴飲暴食をやめ、やせる」
ことが重要です

それでも改善しなければ
安全性の高いウルソも病院で処方してもらい
同時に取り組むとよいでしょう
アラフォー女子-病院1

コレステロールと胆石

食事とコレステロール

「食事にふくまれるコレステロールを減らせば
コレステロール値はさがり胆石もなおる」

いまだにそう信じる人も多いようですが
食事からのコレステロールを制限しても
コレステロール値は下がりません

食事からできるコレステロールは1/3
コレステロールの2/3は肝臓でつくられます

アラフォー女子-チーズ1

コレステロールと免疫力

コレステロールが高すぎると
動脈硬化などになりやすくなりますが
コレステロールが低すぎると
免疫力が低下しあらゆる病気にかかりやすくなります

あるていどコレステロールが高いことは
免疫力を上げて長生きするために必要なのです

広告

炭水化物の暴飲暴食をやめ胆石改善

食事のコレステロールを減らすのではなく
炭水化物の暴飲暴食をやめれば
胆石は改善していきます

抑石茶ともいわれるウラジロガシ茶を飲むのもおすすめです

広告

アラフォーから考える体の健康
免疫力を高めて長生きするために
胆石を予防していきませんか?

広告