ロサンゼルス・ドジャース投手「マエケン」

アメリカメジャーリーグ
ロサンゼルスに本拠をかまえる
「ロサンゼルス・ドジャース」

青いチームカラーは
「ドジャースブルー」として有名です

マエケンこと前田健太は
2016年1月からドジャース選手となった
元広島カープの技巧派投手

ロサンゼルス・ドジャース-マエケン1

153kmの速球と数々の変化球が武器で
外側に変化するスライダーは
7種類以上の変化をつかいわけます

広島時代の年俸は3億円超
奥さんは元アナウンサー
超一流選手の証です

アラフォー女子-野球2

マエケン体操で肩甲骨をほぐす

マエケンの変化球をささえるマエケン体操

そんな彼の準備体操を
あなたは見たことがありますか?

マエケンはバッティングも得意ですが
打席に立つ前にかならずマエケン体操をして
肩甲骨をほぐしています

アラフォー女子-野球4

マエケンが7種類もの変化球を使いこなせるのは
肩甲骨がやわらかいことも大きな理由です

マエケンのピッチング・バッティング
にかかせないのが
マエケン体操なのです

マエケン体操1

通称「マエケン体操」
初めて見るとなんだか可愛らしいというか
ちょっとユニークな印象です

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マエケン体操のやり方

  1. 背筋をのばして上体を45度前にたおす
  2. 手の甲を前に向けながら
  3. 頭の後ろから顔の前に腕を回転させる

マエケン体操-やり方1

マエケン体操で肩こり改善

マエケン体操は
肩甲骨をほぐすのに最適です

肩甲骨が前後・ななめにうごかされ
腕の力にたよらなくても
楽に腕をうごかせるようになります。

マエケン体操は
家事・育児・仕事で肩こりがひどくなった
アラフォー女子におすすめです

日常生活でマエケン体操のような動きは
まずすることはありませんから
毎日やることで肩甲骨がやわらなくなり
肩こりのハリも減少します

アラフォー女子-肩こり2

マエケン体操習慣で楽に生きる

見た目は若干奇妙ですが
大リーグ選手がいつもおこなう準備運動ですから
効果は保証されているようなもの

アラフォー女子-野球5

朝起きたらマエケン体操
よる寝る前にマエケン体操
つかれ・ストレスがたまったらマエケン体操

肩こり改善にマエケン体操を
うまくとりいれてみませんか?

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マエケン「マエケン体操」-メジャー級”肩甲骨ほぐし”で肩こり改善!2| アラフォー女子健康カンリ

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